jueves, 27 de diciembre de 2012

Soltar el dolor



" Soltar el dolor que llevamos es un largo proceso lleno de lágrimas. Sin embargo, sigue la inteligencia natural del cuerpo y del corazón. Confía en él, confía en el despliegue. Junto con la meditación, algo de tu dolor va a querer ser escrito, gritado, bailador, cantado. Deja que la sabiduría atemporal en tu interior te lleve través de tu dolor a tu corazón abierto."


~ Jack Kornfield 
"El corazón sabio"

lunes, 24 de diciembre de 2012

Feliz Navidad (feliz retorno de la luz)

E n el solsticio de diciembre, en especial en las culturas romana y celta, se festejaba el regreso del Sol. A partir de esta fecha los días empezaban a alargarse. Esto se atribuía a un triunfo del Sol sobre las tinieblas, que se celebraba con fogatas. Posteriormente la Iglesia Católica decidió situar en una fecha cercana, el 25 de diciembre, la Natividad de Jesucristo, otorgándole el mismo carácter simbólico de renacer de la esperanza y de la luz en el mundo y corrigiendo así al mismo tiempo el significado de la festividad pagana previa, denominada Sol Invictus.


miércoles, 19 de diciembre de 2012

Si la vida arde bien




“Si la vida arde bien, la ceniza será poesía.”

Los espejos



“Toda relación es un espejo en el cual la mente puede descubrir sus propias operaciones. Las relaciones son entre uno mismo y otros seres humanos, entre uno mismo y las cosas o pertenencias, entre uno y las ideas y entre uno y la naturaleza: en ese espejo de relación uno puede verse a si mismo tal cual es - esto solo si es capaz de mirar sin juzgar, sin evaluar o condenar o justificar-."

Krishnamurti 

martes, 4 de diciembre de 2012

Autoternura

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No, no se trata de “autoestima”. Necesitamos más que eso: un afecto profundo que nos vincule con quienes somos, tal como el que podemos sentir, justamente, por esos amigos que son más que hermanos. De hecho, en la Psicología del Budismo existe un término para el que Oriente no guarda traducción literal: Maitri. Como no hay una sola palabra para describirlo, necesitamos traducirlo con varias: “amistad incondicional consigo mismo”. Y valga la aclaración de que no se trata sólo de un concepto (como tampoco lo es la amistad cultivada para con otra persona!): se trata de una práctica cotidiana. Un modo de bientratarse, de elegir para sí, de “deselegir” (palabra también necesaria!), de mirar con sana compasión nuestras limitaciones, de amar nuestras características de una manera no-narcisista (tal como amamos la idiosincrasia de aquellas personas investidas por nuestro afecto). Sin juicios feroces; sin críticas despiadadas; sin falta de perdones; sin vanidades que nos distorsionen nuestras reales maravillas. Otra vez: tal como describiríamos a un amigo muy querido, a un compañero de camino con quien hayamos andado largo trecho. Ternura. Autoternura.

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Virginia Gawel Pensamiento Sensible